водные программы: аквааэробика

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под энергичную музыку. Для подобной тренировки будут нужны купальник, резиновая шапочка и сланцы. Кроме того, инструкторы советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, смогут добиться следующих результатов: улучшения осанки, укрепления иммунитета, повышения тонуса кожи и формирования желаемых очертаний фигуры.